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课程 02

心理转变

没人警告您的悲伤、疑虑和心态

⏱ 11 分钟阅读

部分 1

等待

康复不是从您从手术中醒来时开始的。它始于等待，而那个阶段可能是最难的。

1

等待可能漫长得残忍

在我手术的地方，非紧急的等待可能是一年到18个月。如果您能为自己争取，请努力。
2

宙宙在愧的感觉最糟糕

知道它要来，却无法计划或安定。那种不确定感每天都在我脑后徘徊。
3

拿到日期后一切都不一样了

当我拿到确切日期的那一刻，不确定感消失了，我可以呕口气了。如果您还在等，坚持住。那个解脱的时刻会来的。

部分 2

悲伤

没人告诉我，我会为自己的身体哀悼，或者难以接受体内的新部件。

1

您可能会悲伤，这很正常

第一次手术后，我几乎一直在哭。我无法接受体内现在有一个金属部件。
2

接受硬件需要时间

如果它还不觉得是您的，您不是奇怪，也不是不知感恩。您只是在适应一件巨大的事情。
3

会好起来的

到第二次手术时，我已经完成了悲伤。我立刻接受了硬件。那种平静让一切都轻松了。

部分 3

疑虑

大约第二周，当肿胀还在、您还做不了什么的时候，疑虑就会悄悄地爨进来。这是手术后最常见的感受之一，也是最少被谈论的。

1

您可能会质疑自己的选择

这很正常，不是您做错了的迹象。
2

静止会滋养疑虑

当您无法动、无法做事的时候，您的心会用担忧填满沉默。
3

当身体开始动起来，疑虑就会消退

当我的身体开始能做更多的时候，疑虑就淡了。

部分 4

心态转变：最宝贵的一课

如果您只读这个课程的一个部分，请读这里。我的两次手术截然不同，唯一真正的区别就是心态。

1

恐慌会让一切更难

第一次时，我焦虑、到处搜索攻略、恐慌、逼得太紧。我的腿严重肿胀，我为此付出了更长的康复期。
2

平静会让一切更容易

第二次时，我很放松。我相信过程，安心休息。我的腿几乎没有肿，康复很快。
3

短痛换来长久的收获

现在几周的静止，换来未来多年的无痛生活。当您这样看待时，耐心就变得容易很多。

部分 5

您的身体会发生变化

肌肉、食欲、激素、头发、精力。手术的压力下，这些都可能发生变化。以下是正常的情况。

1

您会失去肌肉

我失去了大量肌肉，既是因为手术中的切割，也是因为静卧。它会回来的。
2

您的食欲可能下降

不动的时候您只是需要得少。不要勉强，吃的时候就好好吃。
3

激素可能会变化

尤其是对女性来说，压力可能会影响您的生理周期。我的头发也掉得比平时多。会恢复正常的。
4

对自己的外表温柔一点

静止期间您看到的身体不是您最终的身体。它是您正在愈合的身体。