A mentális fordulat
A gyász, a kétség és a gondolkodásmód, amire senki nem figyelmeztet
A várakozás
A felépülés nem akkor kezdődik, amikor felébredsz a műtétből. A várakozásban kezdődik, és az lehet a legnehezebb rész.
-
1
A várakozás kíméletlenül hosszú is lehet
Ahol engem operáltak, a nem sürgős várakozás egy év-másfél év is lehet. Ha tudsz érvelni magadért, tedd meg.
-
2
A bizonytalanság a legrosszabb rész
Tudod, hogy jönni fog, de nem tudsz tervezni vagy megnyugodni. Ez a nem-tudás minden nap ott ült a fejem hátulán.
-
3
A dátum megérkezése mindent megváltoztat
Abban a pillanatban, hogy megkaptam a valódi dátumot, a bizonytalanság feloldott, és tudtam lélegezni. Ha még vársz, tarts ki. Ez a megkönnyebbülés jönni fog.
A gyász
Senki nem mondta el nekem, hogy meggyászolom a saját testemet, vagy hogy nehezen fogadom el, ami most belül van.
-
1
Lehet, hogy gyászolsz, és ez normális
Az első műtétem után szinte állandóan sírtam. Nem tudtam elfogadni, hogy most egy fém alkatrész van a testemben.
-
2
A berendezés elfogadása időbe telik
Ha még nem érződik a tiédnek, nem vagy furcsa vagy hálátlan. Alkalmazkodsz valami hatalmashoz.
-
3
Könnyebb lesz
A második műtétemre már túl voltam a gyászon. Azonnal elfogadtam a berendezést. Ez a béke mindent könnyebbé tett.
A kétség
A második hét körül, amikor a duzzanat még tart és még nem tudsz sokat csinálni, a kétség bekúsztál. Ez az egyik leggyakoribb érzés műtét után, és az egyik legkevesebbé megbeszélt.
-
1
Valószínűleg megkérdőjelezed a döntésed
Ez normális, nem annak a jele, hogy rosszul döntöttél.
-
2
A mozdulatlansgág táplálja a kétséget
Amikor nem tudsz mozogni és nem tudsz csinálni semmit, az elméd aggódással tölti ki a csendet.
-
3
Elmúlik, ahogy a test mozogni kezd
Abban a pillanatban, hogy a testem többet tudott csinálni, a kétség elhalványult.
A gondolkodásmód váltása: az arany szabály
Ha egyetlen részt olvasol ebből a modulból, legyen ez. A két műtétem 180°-ban különbözött, és az egyetlen valódi különbség a gondolkodásmódom volt.
-
1
A pánik nehezíti
Az elsőnél szorongó voltam, útmutatókat kerestem, pánikoltam és túl erőltettem. A lábam erősen megduzzadt, és hosszabb felépüléssel fizettem érte.
-
2
A nyugalom megkönnyíti
A másodiknál lazább voltam. Bíztam a folyamatban, pihentem félelem nélkül. A lábam alig duzzadt meg, és a felépülés repült.
-
3
Rövid fájdalom a hosszú nyereségért
Néhány hét mozdulatlansgág most, évekig tartó fájdalommentes életért később. Ha így látod, a türelem sokkal könnyebbé válik.
A tested változni fog
Izom, étvágy, hormonok, haj, energia. Mindezek elmozdulhatnak a műtét okozta stressz alatt. Íme, mi a normális.
-
1
Izomvesztésre számíts
Rengeteg izmot veszítettem, a műtét közbeni vágástól és a mozdulatlan fekvéstől. Visszajön.
-
2
Csökkenhet az étvágyad
Ha nem mozogsz, egyszerűen kevesebbre van szükséged. Ne erőltesd, csak egyél jól, amikor eszel.
-
3
A hormonok elmozdulhatnak
Különösen nőknél a stressz megzavarhatja a ciklust. A hajam is a szokásosnál jobban hullott. Rendeződik.
-
4
Légy kedves magadhoz a külsőd miatt
A test, amelyet a mozdulatlan hetekben látsz, nem a végső tested. Ez a gyógyuló tested.