تغییر ذهنی
غم، تردید و طرز فکری که هیچکس بهتان هشدار نمیدهد
انتظار
بهبود زمانی شروع نمیشود که از بیهوشی بیدار میشوید. از انتظار شروع میشود، و آن بخش میتواند سختترین باشد.
-
1
انتظار میتواند بیرحمانه طولانی باشد
در جایی که من عمل کردم، انتظار غیرفوری میتواند یک سال تا ۱۸ ماه باشد. اگر میتوانید برای خودتان پیگیری کنید، این کار را بکنید.
-
2
بلاتکلیفی بدترین بخش است
میدانید که دارد میآید اما نمیتوانید برنامهریزی کنید یا آرام بگیرید. آن ندانستن هر روز در پسزمینه ذهنم بود.
-
3
گرفتن تاریخ همه چیز را عوض میکند
لحظهای که تاریخ واقعی را گرفتم، بیقراری برداشته شد و توانستم نفس بکشم. اگر هنوز منتظرید، دوام بیاورید. آن آسودگی دارد میآید.
غم
هیچکس به من نگفته بود که برای بدن خودم عزاداری خواهم کرد یا پذیرفتن آنچه حالا در درونم است اینقدر سخت خواهد بود.
-
1
شاید غم حس کنید، و این طبیعی است
بعد از عمل اولم تقریباً مدام گریه میکردم. نمیتوانستم بپذیرم که حالا یک قطعه فلزی در بدنم است.
-
2
پذیرفتن قطعات مصنوعی زمان میبرد
اگر هنوز احساس نمیکنید مال خودتان است، عجیب یا ناسپاس نیستید. دارید با چیز بزرگی سازگار میشوید.
-
3
آسانتر میشود
تا عمل دومم، غمم را کرده بودم. قطعات مصنوعی را فوراً پذیرفتم. آن آرامش همه چیز را سبکتر کرد.
تردید
حدود هفته دوم، وقتی تورم باقی مانده و هنوز کار زیادی نمیتوانید انجام دهید، تردید میخزد درون. یکی از رایجترین احساسات بعد از جراحی، و یکی از کمحرفترینها.
-
1
احتمالاً انتخابتان را زیر سؤال میبرید
این طبیعی است، نه نشانهی اینکه کار اشتباهی کردید.
-
2
سکون تردید را تغذیه میکند
وقتی نمیتوانید حرکت کنید و کاری انجام دهید، ذهنتان سکوت را با نگرانی پر میکند.
-
3
با حرکت بدن برطرف میشود
لحظهای که بدنم شروع به کار بیشتر کرد، تردید محو شد.
تغییر طرز فکر: نکته طلایی
اگر یک قسمت از این بخش را بخوانید، اینجا را بخوانید. دو عمل من ۱۸۰ درجه فرق داشتند، و تنها تفاوت واقعی طرز فکرم بود.
-
1
هراس کار را سختتر میکند
با عمل اولم، مضطرب بودم، دنبال راهنما میگشتم، پانیک میکردم و زیادی فشار میآوردم. پایم بد متورم شد و تاوانش را با بهبود طولانیتر پس دادم.
-
2
آرامش کار را آسانتر میکند
با عمل دومم، آرام بودم. به روند اعتماد کردم، بدون ترس استراحت کردم. پایم تقریباً متورم نشد، و بهبود سریع پیش رفت.
-
3
درد کوتاه برای سود بلند
چند هفته سکون الان، برای سالها زندگی بدون درد بعداً. وقتی اینطور ببینید، صبر خیلی آسانتر میشود.
بدنتان تغییر خواهد کرد
عضله، اشتها، هورمونها، مو، انرژی. همه میتوانند زیر فشار جراحی تغییر کنند. اینجا آنچه طبیعی است آمده.
-
1
عضله از دست خواهید داد
مقدار زیادی عضله از دست دادم، هم از برش در جراحی و هم از بیحرکتی. برمیگردد.
-
2
اشتهایتان ممکن است کم شود
وقتی بیحرکتید ساده کمتر نیاز دارید. خودتان را مجبور نکنید، فقط وقتی غذا میخورید خوب بخورید.
-
3
هورمونها ممکن است تغییر کنند
مخصوصاً برای خانمها، استرس میتواند چرخه قاعدگی را بهم بزند. مویم هم بیشتر از معمول میریخت. جا میافتد.
-
4
با ظاهرتان مهربان باشید
بدنی که در هفتههای سکون میبینید بدن نهایی شما نیست. بدن در حال بهبود شماست.