Zmiana mentalna
Żałoba, wątpliwości i nastawienie, o którym nikt cię nie uprzedzi
Czekanie
Powrót do zdrowia nie zaczyna się po przebudzeniu z operacji. Zaczyna się w czekaniu, a ta część może być najtrudniejsza.
-
1
Czekanie może być brutalnie długie
Tam, gdzie miałam operację, oczekiwanie na zabieg nienaglący może trwać od roku do półtora roku. Jeśli możesz walczyć o siebie, rób to.
-
2
Zawieszenie jest najgorszą częścią
Wiesz, że to nadchodzi, ale nie możesz planować ani się ustatkować. Ta niepewność siedziała mi z tyłu głowy każdego dnia.
-
3
Otrzymanie terminu zmienia wszystko
W momencie, gdy miałam konkretny termin, niepewność opadła i mogłam odetchnąć. Jeśli wciąż czekasz, trzymaj się. Ta ulga nadchodzi.
Żałoba
Nikt mi nie powiedział, że będę opłakiwać własne ciało ani że będę mieć trudności z zaakceptowaniem tego, co jest teraz w środku.
-
1
Możesz przeżywać żałobę i to normalne
Po pierwszej operacji płakałam niemal bez przerwy. Nie mogłam zaakceptować, że w moim ciele jest teraz metalowa część.
-
2
Zaakceptowanie implantu wymaga czasu
Jeśli jeszcze nie czujesz go jako swojego, nie jesteś dziwny ani niewdzięczny. Dostosowujesz się do czegoś ogromnego.
-
3
Z czasem jest łatwiej
Przy drugiej operacji żałoba była już za mną. Od razu zaakceptowałam implant. Ten spokój ułatwił wszystko.
Wątpliwości
Około drugiego tygodnia, gdy obrzęk się utrzymuje i wciąż niewiele możesz robić, wkradają się wątpliwości. To jedno z najczęstszych uczuć po operacji i jedno z najmniej omawianych.
-
1
Prawdopodobnie zakwestionujesz swoją decyzję
To normalne, nie znak, że zrobiłeś coś źle.
-
2
Bezruch podsyca wątpliwości
Kiedy nie możesz się ruszać i nic robić, twój umysł wypełnia ciszę niepokojem.
-
3
Ustępują, gdy ciało zaczyna się ruszać
W momencie, gdy moje ciało zaczęło robić więcej, wątpliwości zniknęły.
Zmiana nastawienia: złota rada
Jeśli przeczytasz jedną część tego modułu, niech to będzie ta. Moje dwie operacje były diametralnie różne, a jedyną prawdziwą różnicą było moje nastawienie.
-
1
Panika utrudnia powrót do zdrowia
Przy pierwszej operacji byłam niespokojną, szukałam poradników, panikowałam i forsowałam się zbyt mocno. Moja noga bardzo obrzękła i zapłaciłam za to dłuższym powrotem do zdrowia.
-
2
Spokój ułatwia powrót do zdrowia
Przy drugiej byłam zrelaksowana. Zaufałam procesowi, odpoczęłam bez lęku. Moja noga ledwo obrzękła, a powrót do zdrowia przebiegł błyskawicznie.
-
3
Krótki ból za długotrwałą korzyść
Kilka tygodni bezruchu teraz za lata życia bez bólu. Gdy spojrzysz na to w ten sposób, cierpliwość staje się o wiele łatwiejsza.
Twoje ciało się zmieni
Mięśnie, apetyt, hormony, włosy, energia. Wszystko może się zmienić pod wpływem stresu operacji. Oto co jest normalne.
-
1
Stracisz masę mięśniową
Straciłam ogromną ilość mięśni — z powodu nacięcia podczas operacji i leżenia bez ruchu. Wracają.
-
2
Twój apetyt może spaść
Gdy jesteś unieruchomiony, po prostu potrzebujesz mniej. Nie zmuszaj się, po prostu jedz dobrze, gdy jesz.
-
3
Hormony mogą się zmienić
Szczególnie u kobiet stres może zaburzyć cykl. Moje włosy też wypadały bardziej niż zwykle. To się uspokaja.
-
4
Bądź łagodny wobec swojego wyglądu
Ciało, które widzisz w tych cichych tygodniach, nie jest twoim ostatecznym ciałem. To twoje leczace się ciało.