Det mentale skift
Sorgen, tvivlen og det mindset ingen advarer dig om
Ventetiden
Genopretningen begynder ikke når du vågner fra operationen. Den begynder i ventetiden, og den del kan være den sværeste.
-
1
Ventetiden kan være brutalt lang
Der hvor jeg blev opereret kan en ikke-akut ventetid være et år til 18 måneder. Hvis du kan tale din egen sag, så gør det.
-
2
Limboen er det værste
At vide det kommer, men ikke kunne planlægge eller falde til ro. Den uvished sad bagerst i mit hoved hver dag.
-
3
At få datoen ændrer alt
I det øjeblik jeg havde en rigtig dato, lettede usikkerheden og jeg kunne trække vejret. Hvis du stadig venter, så hold ud. Den lettelse er på vej.
Sorgen
Ingen fortalte mig at jeg ville sørge over min egen krop eller kæmpe med at acceptere det der nu var inde i den.
-
1
Du kan komme til at sørge, og det er normalt
Efter min første operation græd jeg næsten konstant. Jeg kunne ikke acceptere at der nu var en metaldel inde i min krop.
-
2
At acceptere udstyret tager tid
Hvis det endnu ikke føles som dit eget, er du ikke mærkelig eller utaknemlig. Du tilpasser dig noget enormt.
-
3
Det bliver lettere
Ved min anden operation havde jeg allerede sørget. Jeg accepterede udstyret med det samme. Den fred gjorde alting lettere.
Tvivlen
Omkring uge to, når hævelsen hænger ved og du stadig ikke kan så meget, sniger tvivlen sig ind. Det er en af de mest almindelige følelser efter operation, og en af de mindst omtalte.
-
1
Du vil sandsynligvis sætte spørgsmålstegn ved dit valg
Dette er normalt, ikke et tegn på at du gjorde det forkerte.
-
2
Stilheden nærer tvivlen
Når du ikke kan bevæge dig og ikke kan handle, fylder dit sind stilheden med bekymring.
-
3
Den letter når kroppen bevæger sig
I det øjeblik min krop begyndte at kunne mere, forsvandt tvivlen.
Mindset-skiftet: guldkornet
Hvis du læser én del af dette modul, så læs denne. Mine to operationer var 180° fra hinanden, og den eneste reelle forskel var mit mindset.
-
1
Panik gør det sværere
Ved min første operation var jeg angst, søgte efter vejledninger, gik i panik og pressede for hårdt. Mit ben hævede voldsomt og jeg betalte for det med en længere genopretning.
-
2
Ro gør det lettere
Ved min anden operation var jeg afslappet. Jeg stolede på processen, jeg hvilede uden frygt. Mit ben hævede næsten ikke, og genopretningen fløj af sted.
-
3
Kort smerte for lang gevinst
Nogle få ugers stilhed nu, for år med et liv uden smerter bagefter. Når du ser det sådan, bliver tålmodighed så meget lettere.
Din krop vil ændre sig
Muskler, appetit, hormoner, hår, energi. Alt kan forskubbe sig under operationens belastning. Her er hvad der er normalt.
-
1
Du vil miste muskelmasse
Jeg mistede en enorm mængde muskelmasse, både fra at blive skåret under operationen og fra at ligge stille. Den kommer tilbage.
-
2
Din appetit kan falde
Når du er stillesiddende har du simpelthen brug for mindre. Tving det ikke, bare spis godt når du gør.
-
3
Hormoner kan forskubbe sig
Især for kvinder kan belastningen kaste din cyklus af. Mit hår faldt også mere ud end normalt. Det falder til ro.
-
4
Vær venlig ved dit udseende
Den krop du ser i de stille uger er ikke din endelige krop. Det er din helende krop.