A Mudança Mental
O luto, a dúvida e a mentalidade de que ninguém o avisa
A espera
A recuperação não começa quando acorda da cirurgia. Começa na espera, e essa parte pode ser a mais difícil.
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A espera pode ser brutalmente longa
Onde fiz a cirurgia, uma espera não urgente pode ser de um ano a 18 meses. Se puder advogar por si, faça-o.
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O limbo é a pior parte
Saber que vai acontecer mas não poder planear nem sossegar. Essa incerteza ficou no fundo da minha cabeça todos os dias.
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3
Receber a data muda tudo
No momento em que tive uma data real, a incerteza desapareceu e consegui respirar. Se ainda está à espera, aguente firme. Esse alívio está a caminho.
O luto
Ninguém me disse que ia chorar o meu próprio corpo ou ter dificuldade em aceitar o que agora estava dentro dele.
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1
Pode sentir luto, e isso é normal
Após a minha primeira cirurgia chorei quase constantemente. Não conseguia aceitar que havia agora uma peça de metal dentro do meu corpo.
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2
Aceitar o hardware leva tempo
Se ainda não sente que é seu, não é estranho nem ingrato. Está a adaptar-se a algo enorme.
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3
Fica mais fácil
Na minha segunda cirurgia, já tinha feito o luto. Aceitei o hardware logo. Essa paz tornou tudo mais leve.
A dúvida
Por volta da segunda semana, quando o inchaço persiste e ainda não consegue fazer muito, a dúvida instala-se. É um dos sentimentos mais comuns após a cirurgia, e um dos menos falados.
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1
Provavelmente vai questionar a sua escolha
Isto é normal, não é sinal de que fez a coisa errada.
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2
A quietude alimenta a dúvida
Quando não se consegue mexer nem fazer, a sua mente preenche o silêncio com preocupação.
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Passa quando o corpo se mexe
No momento em que o meu corpo começou a fazer mais, a dúvida desapareceu.
A mudança de mentalidade: a pepita de ouro
Se ler apenas uma parte deste módulo, leia esta. As minhas duas cirurgias foram a 180° de distância, e a única diferença real foi a minha mentalidade.
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1
O pânico torna tudo mais difícil
Na primeira, estava ansiosa, a pesquisar guias, em pânico e a forçar demais. A minha perna inchou muito e paguei com uma recuperação mais longa.
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A calma torna tudo mais fácil
Na segunda, estava relaxada. Confiei no processo, descansei sem medo. A minha perna mal inchou, e a recuperação voou.
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3
Dor curta para ganho longo
Algumas semanas de quietude agora, por anos de uma vida sem dor depois. Quando vê as coisas assim, a paciência torna-se muito mais fácil.
O seu corpo vai mudar
Músculo, apetite, hormonas, cabelo, energia. Tudo pode alterar-se com o stress da cirurgia. Eis o que é normal.
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1
Vai perder músculo
Perdi uma quantidade enorme de músculo, do corte da cirurgia e de ficar parada. Volta a aparecer.
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2
O apetite pode diminuir
Quando está parado, simplesmente precisa de menos. Não force, apenas alimente-se bem quando comer.
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3
As hormonas podem alterar-se
Especialmente para mulheres, o stress pode desregular o ciclo. O meu cabelo também caíu mais do que o habitual. Normaliza.
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4
Seja gentil com a sua aparência
O corpo que vê nas semanas de quietude não é o seu corpo final. É o seu corpo em cura.