El cambio mental
El duelo, la duda y la mentalidad de la que nadie te advierte
La espera
La recuperación no empieza cuando despiertas de la cirugía. Empieza en la espera, y esa parte puede ser la más difícil.
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La espera puede ser brutalmente larga
Donde me operaron, una espera no urgente puede ser de un año a 18 meses. Si puedes abogar por ti mismo, hazlo.
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El limbo es la peor parte
Saber que viene pero sin poder planificar ni asentarse. Esa incertidumbre se instaló en el fondo de mi mente cada día.
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3
Tener la fecha lo cambia todo
En el momento en que tuve una fecha real, la incertidumbre se levantó y pude respirar. Si aún estás esperando, aguanta. Ese alivio está por llegar.
El duelo
Nadie me dijo que lloraría por mi propio cuerpo ni que me costaría aceptar lo que ahora llevaba dentro.
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1
Puede que hagas duelo, y eso es normal
Después de mi primera cirugía lloré casi constantemente. No podía aceptar que ahora había una pieza de metal dentro de mi cuerpo.
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Aceptar el hardware lleva tiempo
Si aún no lo sientes como tuyo, no eres raro ni desagradecido. Te estás adaptando a algo enorme.
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Se hace más fácil
Para mi segunda cirugía, ya había hecho el duelo. Acepté el hardware de inmediato. Esa paz lo hizo todo más ligero.
La duda
Alrededor de la segunda semana, cuando la hinchazón persiste y aún no puedes hacer mucho, la duda aparece. Es uno de los sentimientos más comunes después de la cirugía, y uno de los menos hablados.
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Probablemente cuestionarás tu decisión
Esto es normal, no una señal de que tomaste la decisión equivocada.
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La quietud alimenta la duda
Cuando no puedes moverte ni hacer nada, tu mente llena el silencio con preocupación.
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Se levanta cuando el cuerpo se mueve
En el momento en que mi cuerpo empezó a hacer más, la duda se desvaneció.
El cambio de mentalidad: la pepita de oro
Si lees una sola parte de este módulo, lee esta. Mis dos cirugías fueron diametralmente opuestas, y la única diferencia real fue mi mentalidad.
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1
El pánico lo hace más difícil
Con mi primera cirugía estaba ansiosa, buscando guías, entrando en pánico y forzándome demasiado. Mi pierna se hinchó mucho y lo pagué con una recuperación más larga.
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La calma lo hace más fácil
Con mi segunda cirugía estaba relajada. Confié en el proceso, descansé sin miedo. Mi pierna apenas se hinchó y la recuperación voló.
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Dolor corto para ganancia a largo plazo
Unas pocas semanas de quietud ahora, por años de una vida sin dolor después. Cuando lo ves así, la paciencia se vuelve mucho más fácil.
Tu cuerpo va a cambiar
Músculo, apetito, hormonas, cabello, energía. Todo puede cambiar bajo el estrés de la cirugía. Esto es lo normal.
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1
Perderás músculo
Perdí una cantidad enorme de músculo, por el corte de la cirugía y por estar acostada. Vuelve.
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2
Tu apetito puede bajar
Cuando estás inmóvil simplemente necesitas menos. No te fuerces, solo come bien cuando lo hagas.
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Las hormonas pueden alterarse
Especialmente para las mujeres, el estrés puede desajustar tu ciclo. A mí también se me caía más el pelo de lo normal. Se estabiliza.
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4
Sé amable con cómo te ves
El cuerpo que ves en las semanas de quietud no es tu cuerpo final. Es tu cuerpo en proceso de sanación.