التحول الذهني
الحزن، الشك، والعقلية التي لا يحذرك منها أحد
الانتظار
التعافي لا يبدأ عندما تستيقظ من الجراحة. يبدأ في الانتظار، وهذا الجزء قد يكون الأصعب.
-
1
الانتظار قد يكون قاسيًا وطويلاً
حيث أجريت جراحتي، الانتظار غير العاجل يمكن أن يكون من سنة إلى 18 شهرًا. إذا استطعت المطالبة بحقك، افعل.
-
2
التعليق هو الجزء الأسوأ
تعرف أنه قادم لكن لا تستطيع التخطيط أو الاستقرار. ذلك الغموض جلس في خلفية ذهني كل يوم.
-
3
الحصول على الموعد يغير كل شيء
لحظة حصولي على موعد حقيقي، ارتفعت حالة الغموض واستطعت التنفس. إذا كنت لا تزال تنتظر، تماسك. هذا الارتياح قادم.
الحزن
لم يخبرني أحد أنني سأحزن على جسدي أو أعاني لقبول ما أصبح بداخلي.
-
1
قد تحزن، وهذا طبيعي
بعد جراحتي الأولى بكيت تقريبًا باستمرار. لم أستطع تقبل أن هناك الآن قطعة معدنية داخل جسمي.
-
2
تقبل المعدن يحتاج وقتًا
إذا لم يشعرك بأنه جزء منك بعد، فأنت لست غريبًا ولا ناكرًا للجميل. أنت تتأقلم مع شيء ضخم.
-
3
يصبح أسهل
بحلول جراحتي الثانية، كنت قد أنهيت الحزن. تقبلت المعدن فورًا. ذلك السلام جعل كل شيء أخف.
الشك
حول الأسبوع الثاني، عندما يبقى التورم ولا تستطيع فعل الكثير بعد، يتسلل الشك. إنه من أكثر المشاعر شيوعًا بعد الجراحة، وأقلها حديثًا عنها.
-
1
غالبًا ستشكك في قرارك
هذا طبيعي، وليس علامة على أنك فعلت الخطأ.
-
2
السكون يغذي الشك
عندما لا تستطيع الحركة ولا الفعل، ذهنك يملأ الصمت بالقلق.
-
3
يزول عندما يتحرك الجسم
لحظة بدأ جسمي يفعل المزيد، تلاشى الشك.
التحول في العقلية: الكنز الثمين
إذا قرأت جزءًا واحدًا من هذه الوحدة، اقرأ هذا. جراحتاي كانتا مختلفتين تمامًا، والفرق الوحيد كان عقليتي.
-
1
الهلع يزيد الصعوبة
في جراحتي الأولى، كنت قلقًا، أبحث عن أدلة، أصاب بالهلع وأدفع نفسي أكثر من اللازم. تورمت ساقي بشدة ودفعت الثمن بتعافٍ أطول.
-
2
الهدوء يسهّل الأمر
في جراحتي الثانية، كنت هادئًا. وثقت بالعملية، ارتحت دون خوف. ساقي بالكاد تورمت، والتعافي مرّ بسرعة.
-
3
ألم قصير من أجل مكسب طويل
بضعة أسابيع من السكون الآن، مقابل سنوات من حياة بدون ألم لاحقًا. عندما تراها هكذا، يصبح الصبر أسهل بكثير.
جسمك سيتغير
العضلات، الشهية، الهرمونات، الشعر، الطاقة. كلها يمكن أن تتغير تحت ضغط الجراحة. إليك ما هو طبيعي.
-
1
ستفقد عضلات
فقدت كمية هائلة من العضلات، من القطع في الجراحة ومن الاستلقاء. ستعود.
-
2
شهيتك قد تنخفض
عندما تكون ساكنًا تحتاج أقل ببساطة. لا تجبر نفسك، فقط كُل جيدًا عندما تأكل.
-
3
الهرمونات قد تتغير
خاصة للنساء، الضغط يمكن أن يخلّ بالدورة. شعري تساقط أكثر من المعتاد أيضًا. يستقر.
-
4
كن لطيفًا مع مظهرك
الجسم الذي تراه في أسابيع السكون ليس جسمك النهائي. إنه جسمك المتعافي.