De mentale omslag
Het verdriet, de twijfel en de mindset waar niemand je voor waarschuwt
Het wachten
Herstel begint niet wanneer je wakker wordt uit de operatie. Het begint bij het wachten, en dat deel kan het moeilijkst zijn.
-
1
Het wachten kan meedogenloos lang zijn
Waar ik geopereerd werd, kan een niet-urgente wachttijd een jaar tot 18 maanden zijn. Als je voor jezelf kunt opkomen, doe het.
-
2
Het niemandsland is het ergste deel
Weten dat het eraan komt maar niet kunnen plannen of tot rust komen. Dat niet-weten zat elke dag achterin mijn hoofd.
-
3
De datum krijgen verandert alles
Het moment dat ik een echte datum had, viel de onzekerheid weg en kon ik ademhalen. Als je nog wacht, houd vol. Die opluchting komt eraan.
Het verdriet
Niemand vertelde me dat ik om mijn eigen lichaam zou rouwen of zou worstelen met het accepteren van wat er nu in zat.
-
1
Je kunt verdriet voelen, en dat is normaal
Na mijn eerste operatie huilde ik bijna constant. Ik kon niet accepteren dat er nu een metalen onderdeel in mijn lichaam zat.
-
2
De hardware accepteren kost tijd
Als het nog niet als van jou voelt, ben je niet vreemd of ondankbaar. Je past je aan aan iets enorms.
-
3
Het wordt makkelijker
Bij mijn tweede operatie had ik het rouwproces al doorgemaakt. Ik accepteerde de hardware meteen. Die rust maakte alles lichter.
De twijfel
Rond week twee, wanneer de zwelling aanhoudt en je nog niet veel kunt doen, sluipt de twijfel binnen. Het is een van de meest voorkomende gevoelens na een operatie, en een van de minst besproken.
-
1
Je zult waarschijnlijk je keuze in twijfel trekken
Dit is normaal, geen teken dat je de verkeerde beslissing hebt genomen.
-
2
De stilte voedt de twijfel
Wanneer je niet kunt bewegen en niet kunt doen, vult je hoofd de stilte met zorgen.
-
3
Het trekt weg zodra het lichaam beweegt
Op het moment dat mijn lichaam meer kon doen, verdween de twijfel.
De mindsetverandering: de gouden tip
Als je één deel van deze module leest, lees dan dit. Mijn twee operaties waren 180° verschillend, en het enige echte verschil was mijn mindset.
-
1
Paniek maakt het moeilijker
Bij mijn eerste operatie was ik angstig, zocht ik naar handleidingen, raakte ik in paniek en forceerde ik te veel. Mijn been zwol flink op en ik betaalde ervoor met een langer herstel.
-
2
Rust maakt het makkelijker
Bij mijn tweede was ik ontspannen. Ik vertrouwde het proces, ik rustte zonder angst. Mijn been zwol nauwelijks op, en het herstel vloog voorbij.
-
3
Korte pijn voor lang geluk
Een paar weken stilzitten nu, voor jaren van een leven zonder pijn later. Als je het zo bekijkt, wordt geduld zoveel makkelijker.
Je lichaam zal veranderen
Spieren, eetlust, hormonen, haar, energie. Alles kan verschuiven onder de stress van een operatie. Dit is wat normaal is.
-
1
Je zult spiermassa verliezen
Ik verloor enorm veel spiermassa, door het snijden tijdens de operatie en door het stilliggen. Het komt terug.
-
2
Je eetlust kan afnemen
Als je stilzit heb je gewoon minder nodig. Forceer het niet, eet gewoon goed als je eet.
-
3
Hormonen kunnen verschuiven
Vooral voor vrouwen kan de stress je cyclus in de war schoppen. Mijn haar viel ook meer uit dan normaal. Het herstelt zich.
-
4
Wees lief over hoe je eruitziet
Het lichaam dat je ziet in de stille weken is niet je definitieve lichaam. Het is je helende lichaam.