Det mentale skiftet
Sorgen, tvilen og tankegangen ingen advarer deg om
Ventingen
Gjenopprettingen starter ikke når du våkner fra operasjonen. Den starter i ventingen, og den delen kan være den vanskeligste.
-
1
Ventingen kan være brutalt lang
Der jeg ble operert, kan en ikke-akutt ventetid være ett til halvannet år. Hvis du kan tale din egen sak, gjør det.
-
2
Limboen er den verste delen
Å vite at det kommer, men ikke kunne planlegge eller finne ro. Den uvisshet satt bakerst i hodet mitt hver dag.
-
3
Å få datoen forandrer alt
I det øyeblikket jeg hadde en ordentlig dato, lettet usikkerheten og jeg kunne puste. Hvis du fortsatt venter, hold ut. Den lettelsen kommer.
Sorgen
Ingen fortalte meg at jeg ville sørge over min egen kropp eller slite med å akseptere det som nå var inne i den.
-
1
Du kan sørge, og det er normalt
Etter min første operasjon gråt jeg nesten hele tiden. Jeg klarte ikke å akseptere at det nå var en metalldel inne i kroppen min.
-
2
Å akseptere protesen tar tid
Hvis den ikke føles som din ennå, er du ikke rar eller utakknemlig. Du tilpasser deg noe enormt.
-
3
Det blir lettere
Ved min andre operasjon hadde jeg tatt sorgen. Jeg aksepterte protesen med en gang. Den freden gjorde alt lettere.
Tvilen
Rundt uke to, når hevelsen henger igjen og du fortsatt ikke kan gjøre mye, sniker tvilen seg inn. Det er en av de vanligste følelsene etter operasjon, og en av de minst omtalte.
-
1
Du vil sannsynligvis stille spørsmål ved valget ditt
Dette er normalt, ikke et tegn på at du gjorde feil.
-
2
Stillheten nærer tvilen
Når du ikke kan bevege deg og ikke kan gjøre noe, fyller tankene stillheten med bekymring.
-
3
Den letter når kroppen beveger seg
I det øyeblikket kroppen min begynte å gjøre mer, bleknet tvilen.
Tankeskiftet: gullkornet
Hvis du leser én del av denne modulen, les denne. Mine to operasjoner var 180° fra hverandre, og den eneste virkelige forskjellen var tankegangen min.
-
1
Panikk gjør det vanskeligere
Ved den første var jeg engstelig, søkte etter guider, fikk panikk og presset for hardt. Benet mitt hovnet kraftig opp og jeg betalte for det med lengre gjenoppretting.
-
2
Ro gjør det lettere
Ved den andre var jeg avslappet. Jeg stolte på prosessen, jeg hvilte uten frykt. Benet mitt hovnet knapt, og gjenopprettingen fløy.
-
3
Kort smerte for langvarig gevinst
Noen få uker med stillhet nå, for år med et liv uten smerte ettepå. Når du ser det slik, blir tålmodighet så mye lettere.
Kroppen din vil forandre seg
Muskler, appetitt, hormoner, hår, energi. Alt kan endre seg under stresset fra operasjonen. Her er hva som er normalt.
-
1
Du vil miste muskler
Jeg mistet en enorm mengde muskler, både fra kuttet under operasjonen og fra å ligge stille. De kommer tilbake.
-
2
Appetitten din kan synke
Når du er stillesittende, trenger du rett og slett mindre. Ikke press det, bare spis godt når du gjør det.
-
3
Hormoner kan endre seg
Spesielt for kvinner kan stresset kaste syklusen din av. Håret mitt falt også ut mer enn vanlig. Det roer seg.
-
4
Vær snill med hvordan du ser ut
Kroppen du ser i de stille ukene er ikke din endelige kropp. Det er kroppen din som heles.