Vier hoofdstukken, één zacht pad
Lees op je eigen tempo. Voor de operatie, de avond ervoor of in de stille dagen erna.
De eerste twee weken
Veiligheid, voorzorgsmaatregelen, wat je lichaam doet, en de zachte beweging die genoeg is.
De mentale omslag
Omgaan met het wachten, het verdriet, de twijfel, en de mindset die stilletjes alles bepaalt.
Sterker worden
Week drie en verder. De kwetsbare fase en hoe je vooruitgang boekt zonder terugval.
Jezelf opnieuw opbouwen
Identiteitsverandering, de software van je brein updaten, en je leven terugclaimen over een heel jaar.