Čtyři kapitoly, jedna laskavá cesta
Čtěte svým tempem. Před operací, noc předtím, nebo v tichých dnech poté.
První dva týdny
Bezpečnost, opatření, co dělá vaše tělo, a jemný pohyb, který stačí.
Mentální zlom
Zvládání čekání, smutku, pochyb a nastavení mysli, které v tichosti vše rozhodne.
Posilujete
Třetí týden a dál. Křehká fáze a jak pokročit bez komplikací.
Budujete novou sebe
Proměna identity, aktualizace softwaru mozku a získávání života zpět během roku.