Vier Kapitel, ein sanfter Weg
Lies in deinem eigenen Tempo. Vor der Operation, am Abend davor oder in den ruhigen Tagen danach.
Die ersten zwei Wochen
Sicherheit, Vorsichtsmaßnahmen, was dein Körper gerade tut – und die sanfte Bewegung, die jetzt ausreicht.
Der mentale Wandel
Umgang mit dem Warten, der Trauer, dem Zweifel und der Denkweise, die leise über alles entscheidet.
Stärker werden
Woche drei und darüber hinaus. Die empfindliche Phase und wie du ohne Rückschläge Fortschritte machst.
Dich selbst wieder aufbauen
Identitätswandel, das Software-Update für dein Gehirn und die Zurückeroberung deines Lebens über ein Jahr.