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课程 04

重建自我

活在您拼損争取的身体和生活中

⏱ 10 分钟阅读

部分 1

看得见的变化

1

跃行消失了

多年来我走路像鸭子一样，无意识地跃行。有一天，周围的人开始告诉您，您不再跃了。这是一个值得品味的时刻。
2

您的坐姿变了

翘二郎腿、端正坐好。您身边的人会立刻注意到不同。
3

您可以够到自己的身体了

弯腰、在车里换鞋。微小的事情，却感觉意义重大。
4

别人比您先看到

让他们提醒您已经走了多远。

部分 2

硬件换了，软件在更新

手术换了我的硬件。现在我的大脑在更新软件。一个漫长、奇妙、迷人的过程。

1

新动作加入您的“手册”

二十年来无法做的动作突然可以做了。您的大脑必须从头学起。
2

您的大脑需要跟上

您的身体能做到了，但您的大脑还不相信。这种延迟是正常的，它会慢慢缩小。
3

重新建立连接需要时间

术后六个半月，我仍在重新连接。硬件一天就修好了。软件更新需要好几个月。

部分 3

学会相信绿灯

1

旧习惯让您退缩

多年来我休息是因为不得不休息。现在我发现自己还觉得需要休息，其实那只是旧习惯在作祖。
2

温柔地提醒自己

停下来问自己：等等，我现在其实可以做到了吗？答案往往是肯定的。
3

给自己设小挑战

把车停远一点。现在您可以走了。小小的、安全的挑战会教您新的规则。

部分 4

您正在成为的人

1

您变得更有能力

当您的身体不再拖累您，您在这个世界上的整个存在方式都打开了。
2

更多精力，更少抱怨

以前感觉沉重的很多事情，其实都来自持续的疼痛。一个更轻盈、更有活力的您出现了。
3

恐惧变成了喜悦

我曾经害怕走路。现在我爱上了它。这是最甜美的反转之一。

部分 5

给自己一年时间

身份的重建比身体的愈合更慢，这完全没关系。

1

两个过程同时进行

您的身体仍在愈合，同时您的心理在经历身份转变。对自己的期望温柔一点。
2

庆祝每一个小胜利

每一个小胜利都是您正在成为新的自己的证据。注意到它们，记住它们，让它们有意义。
3

您正在成为您命中注定的人

最强大、最自由的您。那个被疼痛隐藏多年的您。