بازسازی خودتان

تغییرات قابل مشاهده

• 1

  لنگیدن از بین می‌رود

  سال‌ها مثل اردک راه می‌رفتم و بدون اینکه بفهمم می‌لنگیدم. یک روز مردم بهتان می‌گویند دیگر نمی‌لنگید. لحظه‌ای که ارزش لذت بردنش را دارد.

• 2

  حالت نشستنتان عوض می‌شود

  پا روی پا انداختن، درست نشستن. اطرافیانتان فرق را فوراً متوجه می‌شوند.

• 3

  دوباره می‌توانید به بدنتان دسترسی داشته باشید

  خم شدن به جلو، عوض کردن کفش در ماشین. چیزهای کوچکی که احساس بزرگی می‌دهند.

• 4

  دیگران زودتر از خودتان می‌بینند

  بگذارید یادتان بیاندازند چقدر راه آمدید.

سخت‌افزار عوض شد، نرم‌افزار در حال به‌روزرسانی

جراحی سخت‌افزارم را عوض کرد. حالا مغزم دارد نرم‌افزارش را به‌روز می‌کند. یک فرآیند طولانی، عجیب و جالب.

• 1

  حرکات جدید به دفترچه‌تان اضافه می‌شوند

  حرکاتی که بیست سال غیرممکن بودند یکدفعه در دسترسند. مغزتان باید آن‌ها را از صفر یاد بگیرد.

• 2

  مغزتان باید جا بیفتد

  بدنتان قبل از اینکه مغزتان باور کند می‌تواند این کار را بکند. آن تأخیر طبیعی است، و کم‌کم بسته می‌شود.

• 3

  سیم‌کشی مجدد زمان واقعی می‌برد

  در شش و نیم ماهگی هنوز دارم سیم‌کشی می‌کنم. سخت‌افزار در یک روز درست می‌شود. نرم‌افزار طی ماه‌ها به‌روز می‌شود.

یاد گرفتن اعتماد به چراغ سبز

• 1

  عادت‌های قدیمی می‌گویند خودتان را نگه دارید

  سال‌ها استراحت می‌کردم چون مجبور بودم. حالا خودم را می‌گیرم که فکر می‌کنم باید استراحت کنم، در حالی که این فقط عادت قدیمی حرف می‌زند.

• 2

  با مهربانی متوجه شوید

  مکث کنید و بپرسید: صبر کن، آیا واقعاً الان می‌توانم این کار را بکنم؟ اغلب جواب بله است.

• 3

  چالش‌های کوچک برای خودتان بگذارید

  ماشین را کمی دورتر پارک کنید. حالا می‌توانید راه بروید. چالش‌های کوچک و امن قوانین جدید را بهتان یاد می‌دهند.

کسی که دارید می‌شوید

• 1

  تواناتر می‌شوید

  وقتی بدنتان دیگر جلویتان را نگیرد، کل روش زندگی‌تان در دنیا باز می‌شود.

• 2

  انرژی بیشتر، گله کمتر

  خیلی از آنچه قبلاً سنگین به نظر می‌رسید از درد مداوم می‌آمد. یک نسخه‌ی سبک‌تر و پرانرژی‌تر از شما ظاهر می‌شود.

• 3

  وحشت تبدیل به لذت می‌شود

  قبلاً از راه رفتن وحشت داشتم. حالا عاشقش هستم. یکی از شیرین‌ترین دگرگونی‌ها.

یک سال به خودتان وقت دهید

بازسازی هویت بیشتر از بدن طول می‌کشد، و این کاملاً طبیعی است.

• 1

  دو فرآیند هم‌زمان در حال اجراست

  بدنتان هنوز در حال بهبود است در حالی که ذهنتان یک تغییر هویتی را اجرا می‌کند. با خودتان مهربان باشید که چقدر از خودتان انتظار دارید.

• 2

  پیروزی‌های کوچک را جشن بگیرید

  هر کدام مدرکی است که دارید کسی جدید می‌شوید. توجهشان کنید، علامت‌گذاریشان کنید، بگذارید معنی‌دار باشند.

• 3

  شما دارید کسی می‌شوید که قرار بود باشید

  قوی‌ترین، آزادترین نسخه‌ی خودتان. همانی که درد سال‌ها پنهانش کرده بود.